Contortion, akrobatyka, gimnastyka

Kto może zacząć i jak

Wierzę, że zacząć może każdy, ale nie każdy skończy:-) Żeby osiągnąć iście cyrkową elastyczność trzeba mieć ją, chociaż w części, wrodzoną.
Jeżeli bez problemu robisz mostek, albo kładziesz klatkę piersiową na wyprostowanych nogach, możesz spróbować czegoś bardziej ekstremalnego. Byle powoli i cierpliwie, bo może być nie za ciekawie.
Proponuję treningi rozpocząć od określenia swoich predyspozycji (patrz "co to jest contortion?"). Jeżeli już wiesz, czy będziesz bardziej inwestował w frontbending, czy backbending, możesz przejść do dalszych treningów.
Nie skupiaj się całkowicie tylko na jednym, bo skończy się to jakąś dziwaczną wadą kręgosłupa. Chodzi o to, żebyś wiedział, na co poświęcisz więcej czasu i zdrowia.
Obejrzyj kilka filmików na YouTube. Zorientuj się, jak to wygląda. Wtedy przejdź do interesującej Cię rubryki w menu mojej strony.